上海徐浦中医医院医生说到,便秘是临床上很普遍的一种现象,引起便秘的因素十分广泛,患者需要进一步接受检查及结合自身的状况加以区分。很多患者对便秘的认识还存在一些误区,那么我们看看常见便秘的误区是什么?
常见便秘的误区
1、月经期间容易便秘。与人们通常想的不一样,月经期间的内分泌变化对便秘的影响也不大。以前,人们可能是发现,便秘在15—45岁的女性中比较为普遍,所以会产生这种想法。事实上,只有怀孕期间那种较大程度的荷尔蒙变化才可能引起便秘。
2、缺乏运动导致便秘。还有一种普遍的观点认为,缺乏运动也可导致便秘。医生发现,对老年便秘患者而言,多运动可能有助于病情的改善。但如果是患有严重习惯性便秘的年轻人,运动是起不了作用的。
3、多喝水有利排便。长期以来,大家都相信多喝水能够缓解便秘。但医生们认为,虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变,但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比,可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象,否则多喝水可以说是一点用也没有。
4、应该多摄入纤维。人们总是根深蒂固地认为,缺乏纤维素是导致便秘的罪魁祸首,因此,增加饮食中纤维素的含量。
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