季节转换小心肠胃病
文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-21
上海徐浦中医院医生：
肠胃病的发病率现在呈越来越高的迹象，并且其对象也从原来的老年人居多慢慢向年轻一代发展。造成这种情况的因素有很，加上现在社会的不断发展，工作和生活压力的双重压迫，以及不良的生活习惯：不吃早饭，晚上熬夜很晚才睡，烟酒不离身，以及懒惰造成的不爱运动等等，那么，你知道吗?在换季的时节，肠胃病更是容易趁虚而入。
换季和情绪都是发病因素
天气变化使得肠胃的抵抗能力下降，病菌易“乘虚而入”，损伤脾胃，导致肠胃疾病。一些原来患有胃病的人易复发，严重的还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。同时，经过冬天的消耗，人的肠胃消化功能会有所下降，而天气转暖，人们的食欲往往比冬日要好，容易暴饮暴食，加重肠胃负担，导致胃病复发。
同时，不良情绪对胃肠的影响很大，也会导致肠胃疾病的发生及加重，因此要注意心理的调节。研究表明，胃及十二指肠溃疡的发生与人的心理、情绪息息相关，远离胃病要保持乐观的心态，要避免焦虑，还要适当锻炼，改善胃肠道的血液循环，增强对气候的适应能力，女性更要注意心理卫生。
预防疾病日常习惯比较重要
注意心理调节，加强体育锻炼，保持良好的心情至关重要。
防患于未然。有胃肠病史的人平时应该多食山药粥、薏仁粥等，益气健脾。
饮食上遵循“温软淡素”的原则，一日三餐应以蒸、煮、炖为主，少食辛辣、油腻的食物。避免食用过冷的食品，少吃冷饮，从冰箱里取出的食物不要马上食用。饮食要有节制，避免暴饮暴食，以防加重胃疾。尤其要注意饮食卫生，做到少量多餐，戒烟禁酒。
注意保暖，尽量少开空调。在晚上睡觉时，一定要注意腹部不要受凉。喜欢赤脚穿凉鞋和露肩露背装的女孩应注意多穿一些，以免受风寒。
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温馨提示：以上就是
上海徐浦中医院医生对于季节转换时候易引发
肠胃疾病的介绍。在换季的时节，我们一定要更加注意肠胃的养护，万万不能跟平时一样胡吃海喝，这样肠胃病很容易就会找上你，给我们的生活和工作带来极大的不便。
