如何保健胆汁反流性胃炎 上海徐浦中医医院的医生表示到:胆汁返流性胃炎是一种比较常见的胃病。此病的出现给患者带来了很大的影响。而患有此病,除了治疗外,我们还应该要进行适当的保健措施。那么该如何保健胆汁反流性胃炎呢?下面来看看医生的介绍吧。
胆汁反流性胃炎的保健方法主要有以下几点:
1、卧位:床头垫高15~20cm,对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。
2、生活习惯:尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
3、改变不良睡姿:有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上。
4、体重:超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善反流症状。
5、饮食:注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后反流症状发生的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。
6、忌酒戒烟:由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流,吸烟还能减少食管黏膜血流量,抑制前列腺素的合成,降低机体抵抗力,使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。
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