结肠炎如何有效预防？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-21

　　过去结肠炎是中老年人常见的一种肠道疾病，然随着工作压力、日常饮食不规律等因素，导致肠道系统混乱而引起的，很多青年人也患有结肠炎。在日常的生活需要如何做好预防呢?

　　结肠炎如何做好预防

　　1、避免感染是预防复发的前提。医生指出，感染易导致结肠炎易的反复发作。因此避免感染，这是预防结肠炎复发的前提条件，即切断感染途径，如细菌、病毒或真菌的感染等，可预防结肠炎的复发。

　　2、食疗是预防关键。预防结肠炎，关键还是在于食疗。那通过食物该如何预防结肠炎好呢?医生提议，平时多吃一些含纤维素食物。利于排便。减少粪便在肠道的积累。同时，结肠炎者不宜吃太辣、太咸、太甜、太冷、太硬或变质的食物，以免刺激结肠粘膜，不利于结肠炎的预防工作。

　　3、精神调节同样重要。精神调节对于结肠炎的预防同样重要。据获悉，患有结肠炎者大多表现焦虑不安，而这些不良的心理作用，会致使结肠炎的病情加剧，不利于预防工作的进展。医生提醒结肠炎患者，保持豁达的心态，及时调整精神状态，争取事半功倍的预防疗效。

　　4、良好的运动习惯。运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动比较好以有氧的方式进行运动，提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。

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