口臭怎样预防？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-19

　　上海徐浦中医院医生说到，面对口臭这一问题，相信大家都是很熟悉的了，可是，你知道为什么会口臭吗?其实口臭与我们的生活习惯有很大的关系，了解这些不良的生活习惯对于预防口臭的出现帮助极大。那么，口臭如何预防呢?

　　如何预防口臭

　　1、注意口腔卫生：睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。戒烟、戒酒，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

　　2、饮食宜清淡：减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

　　3、每天清晨空腹喝一杯温盐开水：可调节胃肠功能，有利于消除口臭如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。

　　4、富含纤维素的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　5、洁舌：许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，比较好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

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　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医院医生关于口臭如何预防的介绍，其中身体内脏功能、肠胃代谢、免疫力失调是主要原因，治疗口臭的方法，要根据自身的情况来制定合理的计划，如果是身体内部原因，可以吃一些药物来调节体内代谢功能和免疫力。如果您还想了解更多可以免费点击在线咨询!

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