吃什么食物可以缓解口臭

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2018-03-18

　　1.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。.

　　2.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　3生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

　　4.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好

　　5。避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6。药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。医生建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　7.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　8.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　食方;

　　1. 莲藕汤 莲子芯6克，藕30克，水煎服，每日一次，连服3-5日;

　　2.用蜂蜜25克> 绿茶1克> 五倍子10克。将五倍子加水400毫升，煮沸10分钟，加入绿茶和蜂蜜，5分钟后分2次徐徐饮下，连续3天。适用于一般口臭;

　　3.萝卜饮 白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克)，切碎绞汁，生用加白糖适量调味，含漱口腔后徐咽下。方中萝卜益胃消食> 清热生津。适宜口臭兼胃脘胀痛> 嗳气厌食者;

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