糜烂性胃炎的预防_上海徐浦中医胃肠医院

糜烂性胃炎的预防

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病上传日期：2015-09-16

糜烂性胃炎的预防?日常生活中，对于肠胃疾病的预防我们不可忽视。糜烂性胃炎是一种胃病，由于大家对生活不怎么关注，所以出现了很多胃病的问题，为了让大家更多的了解急性糜烂性胃炎，今天我就和大家，讲一讲有关急性糜烂性胃炎的的相关知识。

1、放松心情：精神紧张会造成慢性的胃炎，所以大家要适当的放松自己，避免精神过于紧张，对身体造成伤害。情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时，做事情不要太紧张，着急，太过紧张会造成胃病，做什么事情都要慢慢来，不慌不忙，杜绝胃病的出现。

2、适当的运动：适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

3、忌食粗糙和刺激性食物：忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。胃酸过多的患者，不要吃些含有酸性的食物，对胃的刺激很大，很有可能出现胃炎，所以避免酸性的食物，是必要的。

4、避免高脂肪食物：高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

5、少量多餐一天三餐以上：比如六小餐，只要你觉得舒服就行。睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。

6、饮食有规律注意饮食调理养护：有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

糜烂性胃炎的预防?上海徐浦中医医院温馨提示：希望通过本文可以给朋友们敲响警钟。在越来越快的社会节奏中，还是要保持健康合理的生活方式，多多锻炼身体，保持清淡，少油的饮食习惯，忌辛辣油腻，才是健康长寿的养生之道。另一方面，希望患者能够积极接受治疗，以积极的心态面对疾病，早日恢复身体健康。