肠胃病中的慢性胃炎就是一种常见的疾病，很多人都逃不过慢性胃炎的魔爪，想着怎样才能预防慢性胃炎，上海徐浦中医院脾胃专病主任说，其实预防慢性胃炎很容易但是又很难，预防慢性胃炎的方法都是生活中方法，饮食注意调整情绪增加锻炼，但是很多患者在病症消失以后就会忘记之前的痛苦，在朋友聚餐的时候又放飞自我胡吃海喝，等到喝得多了吃的撑了，又想起来自己的胃不好，这个时候就晚了，自己要养成吃什么对胃有好处的意识，才能能真正的达到预防慢性胃炎的效果。预防慢性胃炎有哪些方法呢？

最好的慢性胃炎预防方法之一：调整好自己的心理情绪，根据不断的统计研究发现，很多疾病都和人的心理因素有直接关系，尤其像一些肠胃病，所以要减少慢性胃炎的发生，就要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。

慢性胃炎预防方法之二：多参加体育锻炼，不要总是吃晚饭就坐在那儿不动，容易造成肠胃不适，出现肠胃病，有积极的参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力，减少慢性胃炎发病机会。

慢性胃炎预防方法之三：要注意饮食的调整，这是一个最重要的方面，切暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜，促使溃疡恶化和复发，饮食不当会造成多种的肠胃病。

由以上可知，慢性胃炎预防有多种的方法，不同的方面都可以对该疾病进行抵制，多了解肠胃病常识，不仅是胃炎，很多的肠胃病都需要我们的重视关注，这样就会减少很多危害疾病的发生，为我们的健康提高一道保护的屏障。