慢性胃炎怎么调理？_上海徐浦中医胃肠医院

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慢性胃炎怎么调理？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病上传日期：2021-09-04

如何调理慢性胃炎？

馒头可以养胃，试试作为主食。

豆奶虽然好，但是很冷，不能代替牛奶。

3.胃病患者应戒烟、饮酒、咖啡、浓茶和碳酸饮料。

4.胃病患者饭后不宜运动。最好休息一下，等胃里的食物消化的差不多了再开始工作，或者慢慢走，对消化更好。总之饭后不要工作。

5.非急性情况下，不建议服药，因为长期服药有副作用，胃病是慢性病，短期内无法治愈。如有必要，提倡看中医，中医的良方对养胃特别有效。

6.木瓜适合胃的脾性，可以作为养胃食品，但是对于胃酸较多的人，不要用得太多。此外，一定要记住，胃喜燥恶寒，除冰外，其他冷食如绿豆沙也不宜多吃。

7.其他蔬菜水果类食物是人体不可缺少的，应该充足。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。蔬菜和果皮纤维较多，可以适量食用，但不宜过多，不易消化，所以水果可以相对多吃。

8.胃消化功能差的人人，建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但是不要太多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软松为主，有些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。饭前最好喝汤，饭后会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如觉得肚子空，可多喝水。

胃部较弱，一般与饮食不规律或生活习惯不良有很大关系。患有慢性胃炎时，患者会出现上腹痛、反酸、食欲不振，症状会反复发作。病人怎样养胃？

慢性胃炎患者如何养胃？

3.患者应养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，尽量选择易消化的食物，千万不要吃粗糙、冷硬的食物，如芹菜、韭菜等。每顿饭不能吃太多，少吃零食，否则会增加胃的负担。慢性胃炎患者不宜大量饮用啤酒，否则会导致上腹胀满，从而加重胃灼热感，降低食欲。尽量减少一些食物对胃的不良刺激，戒烟戒酒，远离辛辣食物，不要长期吃太酸、太热、太熏的食物，不要长期吃消炎药、阿司匹林、强松药等药物，因为这些药物对胃粘膜有刺激性。

2.患者可以多吃含有高蛋白和维生素的食物，以满足身体的需要，防止营养不良和贫血。这些营养素可以从红枣、番茄、绿叶蔬菜、茄子、动物肝脏、肾脏、鱼、鸡和瘦肉中获得。每餐最好吃三种新鲜山楂，能刺激胃液分泌，促进食物消化。

3.病人应尽量减少对胃粘膜的损伤，吃饭时慢慢咀嚼，使一些磨碎的食物与唾液充分混合，不仅有利于消化，而且减轻了胃的负担，从而保护胃粘膜。胃酸少的患者可以适当吃一些酸性食物，如草莓、苹果、橙子、山楂或酸奶，有利于刺激胃液分泌，帮助食物消化，增加食欲。但是胃酸过多的患者千万不要吃一些易产酸的食物，如红薯、甜点、糖、浓茶、浓咖啡、酒等，可以多吃一些苏打饼干，有利于中合胃酸。出现明显腹胀时，尽量少吃胀气的食物，如煮大豆、红薯、洋葱、土豆等。