慢性胃炎如何调理，让我们远离胃病

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病上传日期：2022-07-17

　　我国胃病发病率相当高，胃病种类繁多。比如慢性胃炎就是其中之一。慢性胃炎很难根除，所以人们往往不重视，以为耐心一点就过去了。事实上，如果我们不及时治疗，胃癌可能会经常形成。那么对于慢性胃炎应该怎么做呢?

　　慢性胃炎会癌变吗?

　　慢性胃炎是常见病和多发病。胃镜检查证实，中国人群慢性胃炎发病率高达60%，萎缩性胃炎约占20%。慢性浅表性胃炎约占慢性胃炎的80%~90%。其症状较轻，预后良好，一般不会癌变。

　　而慢性胃炎又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎、肥厚性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎、慢性增生性胃病等。根据疾病的程度和特点。一般来说，浅表性胃炎通常不会恶变。萎缩性胃炎与胃癌的关系最为密切。但单纯萎缩性胃炎只是胃癌的背景疾病。当萎缩性胃炎进一步发展时，肠上皮化生和不典型增生(异型增生)被视为癌前病变，其中约10%会转变为胃癌。

　　长期观察表明，从浅表性胃炎到萎缩性胃炎，再到肠化生，再到癌变，是一个漫长的演变过程，通常需要10 ~ 20年甚至更长时间。所以萎缩性胃炎多见于中年以上人群，由萎缩性胃炎恶变而来的胃癌多发生于中老年人。

　　慢性胃病有一些息肉样病变。由炎症引起的增生性息肉体积小，很少癌变。然而，有一些息肉和腺瘤性息肉，其数量或体积大且具有恶性倾向。

　　慢性胃炎如何自我调理?

　　1.养成良好的生活和饮食习惯。

　　翻阅大部分胃病患者的病史，有熬夜、社交、无节制吸烟、饮酒、熬夜、喜欢重食(辣、咸、甜、腻或酸)、饿一顿饱饭或暴饮暴食等。这些对我们的肠胃健康危害极大，是诱发胃炎的重要因素。平时要改掉这些坏习惯。不幸的是，如果你已经患了胃炎，那么这些习惯一定是不存在的。你一定要养成按时作息的习惯，合理调节，注意一些胃病的饮食禁忌。建议保持它们温暖、柔软、清淡、素食和新鲜。

　　2.保暖也是胃炎患者应该做的。

　　胃炎的发生与我们身体的抵抗力下降有关，尤其是在寒冷的环境下，我们的抵抗力比平时更低，所以一定要注意保暖，尤其是胃炎患者。

　　3.心情也有关系。

　　胃炎患者要保持舒适的心情，避免紧张，因为紧张会加重病情。同时，他们要注意劳逸结合，避免过度劳累，影响胃病恢复。

　　4.适度锻炼

　　如何调理慢性胃炎，让我们远离胃癌?

　　胃炎患者也需要积极适度的运动。每次运动持续1小时左右，运动量以负担得起或微汗为宜。运动可以帮助我们的身体提高抗病能力，有助于吸收治疗药物，发挥疗效。

　　通过以上关于慢性胃炎的知识，我们知道慢性胃炎一般不会癌变，所以朋友们不用担心，但是需要在日常生活中养成一些良好的生活习惯，加强适当的运动，注意科学饮食和健康饮食，保护好自己的胃。