胃功能紊怎么调理

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2018-04-14

可通过精神调节和改变行为等方式，从日常生活中入手，从根本上调整胃功能紊乱。如果严重可采用中医调理。

　　1. 要注意调整自我情绪，由于胃功能紊乱主要是由精神因素引起，因此，不要过于悲观失 落，沉溺其中，尽可能保持心情愉悦对病症的的缓解和恢复十分重要。

　　2. 尽量少吃冷食冷饮，少吃海鲜和凉性水果，凉性食物对胃有刺激作用，使病症加重。

　　3. 不吃辛辣食物，油炸、烧烤等刺激肠胃的食物，纠正自己不良的饮食习惯，保护肠胃健康。

　　4. 远离酒精，众所周知，酒精对于肠胃的刺激性很大，肠胃相关的疾病都需要禁止饮酒。

　　5. 平时工作要注意劳逸结合，并与运动相结合，保证充足的睡眠，养成良好的作息时间，两者相辅相成，能对该症状起缓解作用。

　　6. 一日三餐定时定量，晚餐不宜过饱，平时注意补充蔬菜水果，




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