经常性胃痛如何预防？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-20

　　上海徐浦中医院医生说到，经常性胃痛患者平时的饮食调理很重要。首先要纠正不良的饮食习惯，多吃清淡食物，少吃肥甘厚味及各种刺激性食物，并应戒烟。注意营养均衡，多吃富含维生素的食物，以保护胃黏膜，提高其防御能力，并促进局部病变的修复。饮食宜软、冷热适度，烹调宜用蒸、煮、熬的方法，少吃坚硬、粗糙的食物，进食时要细嚼慢咽。那么，经常性胃痛如何预防?

　　经常性胃痛如何预防

　　1、饮食节制不喝浓茶和浓咖啡;忌食辛辣刺激性食品，戒烟、戒酒等。因为这些食物及烟酒都是促使胃液分泌的强烈刺激物。

　　2、注意天气寒冷的冬春季是胃病活跃的季节，胃痛病人应注意保暖，减少发作的诱因。

　　3、预防相关疾病要积极预防与治疗上呼吸道疾病、五官疾病(鼻窦炎、咽喉炎)、口腔疾病(龋齿、牙龈炎)，勿将痰液、鼻涕等吞入胃。

　　4、调适精神避免精神紧张、焦虑、恐惧，同时注意避免过度疲劳。因为长时间的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，黏膜下血管痉挛缺血。

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　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医院医生关于经常性胃痛如何预防的介绍，现代都市人除了要注意生活规律的调节外，如果已感觉不舒服或出现疾病的先兆，因此早发现，早诊断，早治疗很重要，一定要尽早到正规的医院检查治疗。

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