胃痛胃胀症状如何缓解

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-19

　　上海徐浦中医院医生说到，胃部不适的情况是很多患者都会遇到的情况，饮食结构不合理或是饮食习惯不良好是导致胃部不适的主要原因，长久的胃部不适，会导致胃黏膜受损，胃痛、胃胀症状也就发生了，给患者带来很大的危害，那么胃痛胃胀症状如何缓解?

　　缓解胃痛胃胀的方法

　　1、　尽量放松腹部。平常裤带不要系太紧，应放松腹部。胃痛发作时，要忍住疼痛，慢慢吸气、吐气，十到二十分钟后疼痛可得到缓解。有时候胃痛可能是因饥饿引起，这种情况下则需要及时的补充一些软质食物，但不能喝牛奶或吃冷食。

　　2、注意饮食结构。饮食结构的合理性常常是胃痛患者需要严格重视的问题，所以平时应该尽量远离那些辛辣等刺激性食物，另外诸如山楂、果汁等开胃的食品，以及胡萝卜、苹果等富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜水果可以多吃，用以增加胃黏膜防护，防止受损。

　　3、　做好精神调节。胃痛的时候，应该保持精神愉悦，乐观向上，特别是高强度工作压力下的患者，要安排好自己的饮食和作息，适当的给自己减压。

　　4、养成良好习惯。比如进食时细嚼慢咽，吃饭时闭着口吃，不说话，少吃口香糖，养成定时排便的习惯。若是经常胃胀，可准备一些薄荷油，在胃胀难忍时涂在肚脐周围，很快就能消除腹部胀痛。

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　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医院医生关于胃痛胃胀症状如何缓解的介绍，很多患者出现胃不舒服了，首先想到的是自己去买药吃去缓解，医生说，这样盲目的吃药是不可取的，您还是应该及时去医院进行检查治疗!如果您还 想了解更多，可以免费点击在线咨询!

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