日常胃痛的食疗和按摩发方法

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2018-05-05

　　一、缓解胃痛的食物

　　1、 莲子粥

　　莲子30克，大米100克。将莲子、大米等洗净，加入适量的水，慢火烹调。每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。

　　2、 银耳红枣粥

　　银耳20克，红枣10克，糯米150克。将红枣、银耳、糯米等材料洗干净，加入适量的水细火烹调。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

　　3、莼菜羹

　　蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗

　　4、健脾和胃汤

　　党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量青红萝卜煮汤。适用于胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

　　5、姜枣蜜

　　生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。适用于胃部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛。

　　6、蜂蜜红糖水

　　将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。有助于和胃利肠、止痛祛疡。

　　二、按穴止胃痛

　　1、内关穴

　　仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

　　2、中脘穴

　　位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。

　　3、足三里穴

　　在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。



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