吃饭后胃胀要注意什么

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-19

　　上海徐浦中医医院医生说到，胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感，有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地放屁等很多人饭后容易胃胀，可能是吃得过饱过多，但是很多的人吃的并不是很多，经常的饭后胃胀，就要引起注意了，这说明你的脾胃不好。那么，吃饭后胃胀要注意什么

　　吃饭后胃胀要注意什么

　　一、白萝卜，食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用。胃胀的时候吃半个生萝卜有缓解的作用。

　　二、选择容易消化的软食，如小米粥、肉末粥、鱼片粥、鸡茸粥、鸡蛋面、肉丝面、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼等，细嚼慢咽。

　　三、避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，比如过冷过热过粗糙过硬过辛辣的食物。

　　四、平时要保持情绪的稳定，放松精神，适量运动，加强身体素质，平时要注意劳逸结合，不管是生活中还是工作上都不要给自己过大的压力。

　　五、菠萝，性味甘平，具有解暑止渴、消食止泻之功，胃胀的时候可以吃点。

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　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医医院医生说的关于吃饭后胃胀要注意什么的介绍，养成良好的饮食习惯和生活习惯，是治疗一切胃部疾病的前提。发现自己患了胃部疾病时，要及时治疗，切勿轻视，以免造成更严重的后果。如果您还想了解更多，可以免费点击在线咨询!

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