久坐为什么会导致便秘

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-19

　　上海徐浦中医医院医生说到，便秘是一种很常见的疾病，但是对人体的危害很大，患了便秘要及时治疗才不会导致其它疾病的发生。便秘的发病人群在逐步增多,得了便秘切忌不可大意,否则会造成很多严重的危害!那么，我们看看久坐为什么会导致便秘?

　　久坐导致便秘的原因

　　1、久坐不动者导致：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

　　2、日常饮食组成不良，排便习惯不良因素，在生活中生活起居无规律，经常排便无定时，还有睡眠不足或久睡不起等等。

　　3、饮食中缺少粗纤导致：在外进餐、饮水不足、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多喝水，特别是早上起床后。饮食上应多吃蔬菜和粗粮。

　　4、过度劳累、精神紧张导致：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

　　5、长期的摄水不足，导致大便干结，导致便秘，肠道的病变，比如结肠炎之类。

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　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医医院医生关于久坐胃为什么会导致便秘的介绍，长期便秘单靠饮食治疗是不行的，那只是辅助的作用，要及时去正规的医院检查和治疗，长期便秘会危害我们的身体健康。如果您还想了解更多，可以免费点击在线咨询!

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