女性便秘的话怎么办

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-18

　　上海徐浦中医院医生说到，女性出现便秘的情况很多事时候是一种疾病的产生，对女性的伤害是由内向外的，如果长期下去女性患者腹部会产生不适，并且气色也会越来越差，那么我们看看女性便秘的话怎么办?

　　女性便秘的话怎么办

　　1、养成良好的排便习惯

　　每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。

　　2、中药同米煮粥吃来预防便秘

　　红薯粥、紫苏麻仁粥，是很好预防便秘的粥。

　　3、便秘预防

　　众所周知，粪便主要是由食物消化后行成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。平时要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠道蠕动，从而使粪便能够正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。

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