上海徐浦中医医院医生说到,口臭的患者首先要做的一件事就是到正规医院进行检查,确定自己口臭是由于什么原因引起的,这样才能更有针对性的进行治疗。其次要与治疗相配合的就是日常的饮食方面,那么,口臭吃什么好呢?
口臭吃什么好
1、养成每天按摩腹部的习惯,要重点按摩左下腹。
2、坚持运动,加强肠道的蠕动水平。多做转腰的运动,每天坚持三十分钟。用背部撞墙,二十分钟。
3、食用润肠食品,每天必须服用蜂蜜三勺以上,服用芝麻制品,花生制品,以及各种豆制品。
4、要坚持服用清肠食品,特别是木耳,清肠的功能效果非常明显,每天要服用50克以上。
5、尽量少服用泻药,因为长期服用泻药会使肠道功能紊乱,使便秘不易改善。
6、纤维素的摄入每天要认真对待,保证每天摄入普通蔬菜如白菜萝卜等500克左右。
7、薯类食品的摄入要重视,国际卫生组织强调人对薯类的摄入,薯类有和缓刺激肠道的作用,提高肠道的功能。
8、定量饮水,能保证八杯比较好。
温馨提示:以上就是上海徐浦中医医院医生关于口臭吃什么好的介绍,口臭是因情志不遂损及心脾,或阴虚火旺、热毒燔灼,或内蕴湿热上攻于口所致。精神压力大、疲劳、睡眠不足、女性月经来潮可诱发或加重此病。同时,此病还有一定的遗传倾向。出现口臭情况久久不能消除的话,一定要及时治疗!
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