治疗口臭 多吃点蔬菜
文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2018-08-23
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上海徐浦中医医院，是经国家卫生部门批准成立的正规医院，是一所集医疗、预防、保健、康复为一体突出中医特色的现代化中医院。医院位于浦东新区上南路4091号，环境优美、交通便捷。医生荟萃、设施先进、环境优雅、服务至上、收费合理，是老百姓真正放心的医院。
针对口臭的人吃什么食物好这个问题医生指出：有口臭的人应少吃糖、甜类的糕点、饼干，不要经常吃零食，以保护牙齿的并减少牙斑。口臭应禁忌吃大蒜、洋葱等食物。此外，有口臭的人应注意养成刷牙的好习惯，早晚刷牙，要刷的干净彻底。因为引发口臭的原因有很多，除了我们一些饮食的问题之外，有些跟我们的胃肠消化系统也有关系。消化不良也会引起口臭。
另外，口臭的人应该多吃生的蔬菜水果，以保护牙龈。另外，姜、芥末能防止鼻窦炎;谷类的食物能防止便秘;胡萝卜、菠菜、和柑橘类得水果能补充维生素;食量的饮茶，可以清热去火，抗菌消炎，可以有效的预防和改善口臭。
五款防口臭食谱
大米莴笋粥
材料：大米1 00克，莴笋250克，盐、香油各适量。
做法：莴笋去皮，洗净，切小块；大米洗净。以上材料同入砂锅中，加水，大火煮沸，小火煮熟，放入盐、香油调味。
功效：能清湿热，达到除口臭的目的。也能起到一定的降压功效。
清炒莴笋
材料：莴笋1根，蒜头2瓣，盐适量。
做法：莴笋切细丝，蒜头切片。锅中烧油，油热后放入蒜片、莴笋翻炒，其间放少量水，大概两分钟后放入盐炒匀，即可装盘。
功效：能清湿热，以达到除口臭的目的。
急火快炒，以防破坏其中的营养成分。
夏枯草芹菜汤
材料：夏枯草30克，芹菜、白糖各适量。
做法：夏枯草、芹菜加水适量，煎半小时，取滤液加入白糖，代茶饮，3日服完。
功效：能清热燥湿，和脾胃，从而清新口气。
凉拌芹菜
材料：芹菜500克，香油、盐、醋、蒜末各适量。
做法：将芹菜叶拣净，削去毛根，洗净，切长节，入开水锅里焯一下，过一下凉水，将香油、蒜末、醋、盐等放入，拌匀即可。
功效：清湿热，改善口气。
凉拌马兰头
材料：鲜嫩马兰头700克，香油、盐、醋、蒜末各适量。
做法：将马兰头洗净，用开水焯一下，过凉水。将香油、蒜末、醋、盐等放入，拌匀即可。
功效：清湿热，改善口气。
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